1、吃什么增强抵抗力和免疫力 增强体抗力和免疫力最基础的是吃维生素和一些饮食。平时可以买一些蛋白质粉来喝，在日常的饮食当中要多吃新鲜的蔬菜水果，像胡萝卜和猕猴桃对于增强人体的免疫力和体抗力有着非常好的作用。每天在睡觉之前喝一杯蜂蜜也有助于增强体抗力和免疫力，每周的时候有条件的可以炖一只老