刚在短期内内需要歇息好，最好不要在当日开展健身运动，而且在一个星期以内不可以饮酒，各种各样凉的冷的，辛辣食物油腻感的食材都不能吃，包含不必吃一些刺激性的东西，喝一些清淡的食物，太热了的不必立刻喝，能够 放进常温下的环节，尽可能不必让各式各样的东西去遇到不久拔过的牙，此外吸烟也是