想要气色好，首先要补血。尤其是一些经常面色苍白、手脚冰冷的女性更要补血。那么你知道补血吃什么好吗?你知道补血的食物有哪些吗?你知道补血汤怎么做吗?今天小编推荐大家三款补血药膳养出好气色，一起来了解一下吧! 红枣山药汤 原料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，

随着生活压力的增大，人们容易出现各种各样的疾病。很多人会出现气血、贫血、骨质疏松的症状。民间有吃啥补啥的说法，这种说法也具有一定的科学依据的。汤补是日常保健养生的一个好选择，不同材料的骨头，功效也是不同的。今天小编为大家推荐推荐四款药膳养血健骨，赶紧来看看吧! 花生

1、山药怎么吃最补肾 山药补肾的话可以熬粥也可以跟枸杞或者是其他的一些补肾中药混合起来一起吃。可以做成山药粥将山药去皮之后切成小块或者是切成末，然后和大米或者是薏米仁放在一起煮。大火煮开之后，转为小火煮30分钟到一个小时。可以根据自己的口味加入一些盐或者是糖。另外也可以做山药鸡汤。将山药和

  夏天气温躁热，非常容易造成身体不舒服，绝大多数人要在这个时候挑选吃些补品，来补充身体需要的营养元素。那么就牵涉到如何个补法，才可以将药力做到完美，假如不用注重，累死累活煎的的中药材吃下去，药力反倒受到非常大影响。那该怎样做

很多人以为冬季才能泡脚，其实夏天也应泡脚，夏季暑多夹湿，易出现没胃口、爱犯困、没精神等表现。而用温水泡脚有助于祛除暑湿，促进睡眠。当然，泡脚也是有所讲究的。 睡前泡脚胜吃补药 泡脚也有讲究。“睡前洗脚，胜吃补药”，睡前用40℃左右温水浸泡双脚(水淹没踝关节

香蕉苹果的口味是比较好的，可是除开口味以外，香蕉苹果里边还含有了较多的维他命和营养元素，适度的吃苹果能够具有缓解便秘的实际效果，因此 香蕉苹果是日常生活较为常见的水果类型，并且许多的女性都喜爱吃苹果。那麼月经期吃香蕉的作用是啥? 月经期吃香蕉的作用是啥

我们经常被吃什么所烦，尤其是补肾吃什么，一直受到大家的关注，其实日常生活中有很多食物是可以达到补肾的效果的，但你一定要知道如何正确食用才行，今天我们来看下补肾的食物有哪些?如何食用? 补肾吃什么 肾位于腰部，左右各一，右边偏下，左边偏上，外形椭圆弯曲，状如豇豆。肾主

1、山药的营养价值 山药的营养价值非常的丰富山药，既可以作为药物也可以作为食物，它里面有非常多的金属微量元素，还有一些粗蛋白和粗纤维。它能够帮助滋养身体能够产生干扰素，增强人体的抵抗力和免疫力，而且它能够提高人体的记忆力，能够帮助调节健康，延缓衰老。另外山药还能够调养脾胃，能够起到止腹泻润