1、大头菜炒西红柿 大头菜炒西红柿的做法：一、将大头菜和西红柿洗干净（注意洗的过程不要把菜叶掰成一片一片的，保留整颗，摆盘才好看），然后把一个西红柿切成八小块备用。二、倒入油，用蒜头爆锅，把大头菜倒进去煸炒，加水盖上锅盖焖熟，起锅摆盘，围绕盘子边缘摆一圈，叶子朝盘中心。三、把西红柿也倒进锅

　　健身运动对大家的身心健康是拥有众多益处的，它是大家都了解的，但你可能不清楚的是，锻炼身体的话让身体造成大量氧自由基，非常容易导致衰退，假如能在健身运动前吃一些西洋菜，能让锻练实际效果更强，并且还能防止出现副作用，针对健身运动者而