1、海参怎么吃最有营养 海参有许多吃法，可以生吃、凉拌、做粥、煮汤，海参生吃最有营养，每天早上可以取一个海参洗净，蘸一些蜂蜜直接食用，也可以把它切碎放到牛奶中食用，长期这样吃可以增强身体的抵抗能力，有强身健体的功效，如果觉得口感不好，也可以把海参切成丝，加入适量的醋、糖、盐、蒜泥、青辣椒拌

1、海参的家常做法大全 海参的家常做法是有很多种的，可以做红烧海参，清汤海参，还可以和其他菜搭配在一起，比如海参木耳烧豆腐，海参里脊片汤，木耳海参汤，海参焖笋鸡等，不同的人对海参的吃法是有很多区别的，一般在制作海参的时候首先要将海参的内脏去掉，最好将海参切成细丝，可以根据个人爱好放入各种蔬

1、海参的功效 海参是非常滋补的食物，是含有蛋白质、胶原蛋白、维生素、矿物质以及微量元素等营养成分的食物，因此很多人都拿它来做滋补身体的补品。海参中含有这么多的营养成分，是能够起到增强身体的抵抗力与免疫力的作用的。还有海参能够增强人体的中枢神经系统，能够帮助改善记忆力，还能够缓解大脑疲劳