饮食健康是我们每个人都应注意的一个问题，要是因为不当的饮食引发了疾病，导致身体受到损害，那就追悔莫及了，所以在平时我们最好是能够自己学会一些家常菜的做法，椰丝酸奶慕斯蛋糕的做法很容易，值得尝试。 1、材料准备好 奶酪要在室温先软化 2、芒果去皮切丁 3、30g奶酪加入50

1、吃什么补充雌激素 很多食物可补充雌激素，比如黄豆或者黑豆中含有异黄酮，是雌激素的类似物，吃此类食物可调节雌激素水平，使得雌激素上升。适当饮用牛奶可间接补充雌激素，牛奶含有优质蛋白以及微量元素，是合成雌激素必不可少的物质。直接服用维生素e可补充雌激素，还可调理内分泌，但效果不是特别显著。

1、空腹吃苹果好吗 身体不好的人士最好不空腹吃苹果，健康人偶尔空腹吃苹果对身体没有任何损害。肠道疾病患者应避免吃生冷食物，空腹吃苹果后会导致胃部不适，促使胃酸大量分泌，胃部没有食物，胃酸刺激消化道黏膜，容易引发胃炎、胃溃疡等疾病。苹果中糖分含量高，空腹吃苹果时很容易被消化吸收，高血糖或者糖

1、腿部肌肉酸痛怎么办 剧烈运动之后会肌肉酸痛，尤其做剧烈体育锻炼后的24小时内肌肉酸痛严重，锻炼后72小时左右肌肉酸痛达到顶峰，在运动后5到7天左右肌肉酸痛才会大部分消失。建议肌肉酸痛时多休息，适当牵拉肌肉可促使肌肉中乳酸分解代谢，能够加速酸痛症状消失。肌肉按摩可以促进血液循环，帮助肌肉

1、空腹吃苹果好吗 空腹吃苹果无所谓好和不好，无论做什么事情都有度量，一次性空腹吃很多苹果对身体绝对没有好处，会导致腹胀腹痛，还会导致胃酸分泌增加，有烧心的感觉。空腹吃半个苹果或者一个苹果，仅仅偶尔吃一次，对身体没有任何影响。苹果中含有很多糖分，空腹吃苹果糖分更容易被身体吸收。但是胃肠功

每一个人自然要想生孕一个身心健康的小宝宝，也是由于这一原因，一切的出现异常全是初学者爸爸妈妈所关注，而新生儿溶血症便是一种伤害当代宝宝健康的病症。而针对初学者爸爸妈妈而言， 以便更强的差别确诊新生儿溶血症，有必要开展新生儿溶血症的辨别查验，仅有历经技术专业的查验，才可以寻找适合

1、牙齿酸痛怎么办 牙齿酸痛应该先去医院做一个详细的牙齿方面的检查，看看自己的牙龈和牙齿是否健康。如果有龋齿应该补牙，并且进行洗牙如果有牙龈炎或者是牙周炎，应该服用一些治疗牙龈和牙周炎的药物。有时候精神压力过大或者是身体太过疲劳也有可能会使牙齿酸痛的情况出现，如果在补牙之后才出现这种情况就

1、刷牙时牙齿酸痛是什么原因 刷牙的时候牙齿酸痛有可能是牙周炎，应该到医院里面去详细检查下自己的牙齿，在医生的指导下吃一些治疗牙龈炎和牙周炎的药物，并且吃一些富含维生素c的食物和水果，吃一些消炎杀菌的药物，然后等牙龈恢复到一定的健康程度之后，在到医院里面进行洗牙，然后给牙龈用一些药物。在

1、晚上喝蜂蜜加醋能减肥吗 喝蜂蜜加醋是可以帮助人们减肥的。想要减肥，首先建议要在早餐之前的二十分钟左右空腹喝，如果是在中午，建议是在吃完之后喝比较好，可以促进肠胃的蠕动。在进行冲泡的时候，建议蜂蜜和醋的比例是一比四，还要再加一点开水喝。并且还要选用白醋，这样可以更好的燃烧身体中的脂肪，还

中医认为，有5款中药材是有助眠效果的，下面我们就来看看吃什么中药能帮助入睡，此外，小编还会给大家介绍几款助眠的药膳。5款中药帮助入睡 核桃 加黑芝麻，治疗神经衰弱、健忘、失眠。 核桃味甘性温，是一种很好的滋补营养食物，能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。取核桃仁