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人体内若是缺乏雌激素,对身体健康乃至正常发育都会产生极大的影响与阻碍,那么哪些食物含有植物雌激素呢?保持雌激素的正常分泌水平还是很重要的,这样才能满足人体所需,也能促进第二性征的正常发育,也就不会让一些疾病有可趁之机了,不过一定要注意限制摄入量。 近年来的科

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若是人体缺钙会影响到骨骼的生长,老年人缺钙易出现骨质疏松,骨痛骨折等症状;孕妇缺钙就会出现小腿抽筋,影响胎儿发育;生长期的儿童缺钙侧会出现腿软抽筋,发育不良等症状。所以,缺钙当然就要及时补钙,推荐大家利用日常饮食来补充钙质,这种方法即安全又没有副作用。那么,日常饮食中含钙高的食物有哪些,补钙需知注