许多妈妈在产后奶水不足的情况,可能和身体过虚的原因有关,可以适当的补充营养,并且利用食物的属性来进行催奶,比如乌鸡汤。乌鸡汤不仅对女性身体有补充营养的功效,还有下奶的作用。 做法: 1、买来的整鸡已经是清理过内脏的了,冲洗干净后,斩去鸡的头部和尾部,在尾部
忙碌的生活中越来越多的人倾向外卖,而忽略了真正绿色健康的家常菜。糖醋双丝是一道非常美味的家常菜,忙碌的生活挤出一点时间,做做小菜,犒劳下忙碌中的自己,不要被生活磨去了棱角。 1、准备白菜心,梨。 2、白菜心洗净控水,去叶,帮切丝。 3、切好的白菜丝,放碗中加少许盐腌片刻。
夏季减肥的更快方式有什么呢?下边138网编专业搜集了5个健康瘦身的小习惯,给你狂瘦哦,赶快看来一下吧! 夏季减肥方式一、每日最少喝一杯绿茶叶 绿茶叶中的“儿茶酸”具备抗氧化性、提升基础代谢、降低胆固醇等功效,能够经过很多功效活性蛋白蛋白激酶及三
也叫雪隔耳,是适合做汤的食材。中医上认为,银耳性凉味甘,清肺止咳,和雪梨或者排骨一起炖汤特别美味。经常上火咳嗽或者患有肺热的人群,建议多喝银耳汤,对清肺火很有效,妈妈可以经常为孩子做这样一道排骨银耳汤,可以补充钙质哦。 排骨银耳汤的介绍:
下班回家,该给一家人做一桌可口的饭菜,可是每天就吃那么几样饭,到底今天应该做些什么呢?!大家不用发愁,今天小编来为您介绍一种美味可口的黄鳝饭,赶快来学一下吧! 1.鳝鱼要买小的,大的没有小的嫩。买回来之后先在水中放一点色拉油,放置半天,让其吐出沙子。 2.121鳝鱼不要
朝九晚五的工作,是不是让你喘不过气?常年的加班,你是不是已经无力吐槽?当你拖着空扁的肚子继续工作时,你是不是向往路边的美食摊?打住,去路边吃不卫生,你还不如自己学着做。下面,就让小编带大家先来学习一下豉椒炒黄鳝的做法吧。 1.黄鳝宰杀洗净 2.12黄鳝切成段焯水 3.
我们每天需要面对的压力是很大的,如果再不好好善待自己,随便吃点东西了事,那是很对不起自己的,而且在一日三餐上随便,也容易使身体患上疾病,鱼肉圈寿司?的做法简单,而且它还有一定的减压效果。 1、鱼肉圈准备好 2、中间切开 化鱿鱼一样化上花纹 3、锅里放入调料煮鱼肉圈几分钟
1、烤狗肉的做法 烤狗肉的做法是要将准备好的狗肉用刀切成片,把铁锅用火烧热,注意在这个时候不要放任何的油。将肉片放到锅里面大概需要煸炒到七分熟,目的主要就是为了去除狗肉当中所带有的水分,让狗肉吃起来的时候会更加的紧实一些。然后将肉片盛出来倒掉锅里面所用的水,洗干净锅以后放入一点点的食用油
1、15分钟排毒瘦身瑜伽 很多人现在的生活都变得没有任何规律性,身体当中的毒素就无法正常的排出体外,人们就最好是选择在早上的时候做排毒瘦身瑜伽,每天抽出十五分钟的时间就可以达到排毒瘦身效果,将自己的右脚部位压到自己的左大腿上,但是不要使用脚后跟,然后再用左腿将自己整个身体绷紧,每个动作都是
1、10分钟燃脂瘦身瑜伽 瘦身瑜伽练习可保持体重,塑造形体。10分钟燃脂肪瘦身瑜伽效果较为理想。瘦身瑜伽动作舒缓,练习时强调均匀呼吸,胸部肌肉可得到扩张,肺部呼吸容纳更多氧气,提高肺部清洁能力,增强身体基础代谢,消耗脂肪。注意,单一瘦身瑜伽减肥效果不明显,所以练习过程中应积极配合使用有瘦身