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1、减肥食谱一周瘦10斤快速减肥食 想要取得好的减肥效果,除了运动以外,在饮食上一定要做得全面。可以制定一周的减肥食谱,只要执行力高,一周瘦10斤不是不可能的。以周一食谱为例,早餐吃水煮蛋一个,豆浆一杯。午餐,可以以冬瓜汤为主,主食一两米饭。一个香蕉。晚饭一个苹果或一个梨。一袋酸奶。一周

1、瘦身贴真的有用吗 瘦身贴是外用的一种类似膏药的贴类,它的好坏也是众说纷纭。脂肪的分解是需要代谢来进行的,这样降解的脂肪才会排出。因此外用的这些产品效果也是有限的。当然做为普通人来说,也可以试一下,毕竟采取综合的减肥方法是值得肯定的,但如果想要达到减肥的良好效果,更重要的是依靠运动和饮食