1、经期做什么运动有助减肥 月经期做减肥运动的话，不能太激烈，可以选择打坐，出去散步，或者是室内的瑜伽运动，这样消耗体力较少，不会引起体力透支的问题。来月经这段期间最容易减肥，所以进行减肥的话，可以躺在床上，做一些拉伸运动，仰卧起坐，倒立，俯卧撑等一系列运动。千万不要出去跑步，跳绳，游泳

1、经期可以跑步减肥吗 经期是可以跑步减肥的，但是需要慢跑。经期一般是女性最弱的时候，这个时候就要休息，不宜做一些剧烈的运动。如果想跑步的话，可以试试慢跑，对于减肥来说，慢跑一般是没有什么用的，所以女性经期最好是不要跑步。女性经期的脂肪增长速度其实是最慢的，所以女性经期期间大可以在家好休息