许多父母很关注小孩每一餐吃得是否足够，总担忧小孩吃不足、吃不太好造成 营养不良影响了长个子。实际上，当小孩营养不良或营养成分不平衡时，会根据人体或心理状态的一些主要表现发信号，假如父母们能立即鉴别这种数据信号，就能立即改正营养成分问题。 1、身高与体重宝宝头围不合

大家都知道，地瓜的营养成分十分丰富多彩。在日本国家癌症研究所近期发布的20种 抗癌蔬菜“排名榜”中，地瓜一举得冠。地瓜中特有的托氢表雄酮——一种肾上腺素代谢的和雄性激素类似的激素类药物，既能抗癌又能益寿延年。可是地瓜不可以随便吃，

冬天多吃甘薯营养成分更平衡，冬季，绿叶蔬菜相对性降低，可适度吃些甘薯，如红薯、土豆等以补充营养成分。甘薯均含有维他命C、维生素b2，非常是红心图片红薯还含较多的胡箩卜素。   冬天发售的大路菜中，除大大白菜外，还应挑选卷心菜

      分辨蔬菜水果的营养成分主要是该蔬菜水果内带有是多少身体必不可少的维他命、矿物及其膳食纤维素等。蔬菜水果品种齐全，色调各不相同，研究发现，一些维他命的成分与蔬菜水果的色调有一定的关联。服用各种不同色调的蔬菜水果，方能扬长补短、互利互惠，营养成分才可以平衡。