1、男人吃什么补血效果最好 男人补血首先推荐平时生活中适量吃一些阿胶，或者红枣之类的东西，阿胶和红枣中的铁元素都非常的丰富，平时生活中多吃这类东西，能够促进身体血红蛋白造血促进补血，其次男人在平时生活中也是可以适当的吃一点花生炖猪蹄，或者也可以选择红枣搭配木耳，平时生活中也要多吃一些红色的

1、孕妇吃什么补钙最好 孕妇补钙可以吃绿叶食物。虽然绿叶食物当中不直接含有大量的钙元素，但是服用绿叶食物能够维持身体酸碱平衡，减少身体钙质流失，达到间接补钙的作用。常见有利于补钙的绿色食物是小白菜和小油菜、芹菜等。绿叶食物当中维生素k含量较为丰富，吃营养物质对身体骨钙素合成有重要作用。适合

1、小孩吃什么补锌 小孩子如果平时要补锌的话，建议可以多吃一些瘦猪肉，羊肉，动物的肝脏，虾皮，鸡肉，鱼肉，紫菜，萝卜，茄子，玉米，大白菜，土豆，香蕉，苹果，食物补充是最好的方法，如果不是已经特别缺锌的话，不需要特意去医院补充锌剂，平时如果不注意补锌，会导致孩子食欲不振，生长发育迟缓，腹泻，

1、孕妇吃什么补钙最好 孕妇是一个比较特殊的群体，因为孕妇一个人吃饭是关系到两个人的营养，尤其是孕妇在怀孕五个月之后，由于胎儿的生长发育到达了最高峰所以多种营养的补充是非常重要的，尤其是钙质的补充更是关系到孩子后期的成长和发育，一般孕妇不该多数是