1、红烧豆腐皮 红烧豆腐皮是生活中常吃到的一种家常菜，所以它的烹饪方法并不复杂，首先将豆腐皮清洗干净切成条状后煎成金黄色备用，同时还要准备好胡萝卜、黑木耳以及葱姜蒜等，喜欢吃辣的朋友还可以备份干辣椒。接下来是将炒锅中放入适量的食用油，先爆炒葱姜蒜和红辣椒，然后再放入适量的高汤，水煮开以后再

1、喝水清肠胃排毒的方法 可以每天早晨喝盐水，在煮开水的时候可以在里面加入一些盐，能够帮助清理肠胃是身体的毒素排出，喝的时候最好是大口的喝，这样可以达到清肠的作用，使肠胃的蠕动功能加强，也可以经常的吃一些流食这种豆浆稀饭来代替一餐，这样可以使身体内的废物得到很快的清除，而且热量也很小，还

也叫雪隔耳，是适合做汤的食材。中医上认为，银耳性凉味甘，清肺止咳，和雪梨或者排骨一起炖汤特别美味。经常上火咳嗽或者患有肺热的人群，建议多喝银耳汤，对清肺火很有效，妈妈可以经常为孩子做这样一道排骨银耳汤，可以补充钙质哦。 排骨银耳汤的介绍：

1、15分钟排毒瘦身瑜伽 很多人现在的生活都变得没有任何规律性，身体当中的毒素就无法正常的排出体外，人们就最好是选择在早上的时候做排毒瘦身瑜伽，每天抽出十五分钟的时间就可以达到排毒瘦身效果，将自己的右脚部位压到自己的左大腿上，但是不要使用脚后跟，然后再用左腿将自己整个身体绷紧，每个动作都是

迷你裙(minis)和特非常迷你裙(micros)真是便是为男生的双眼而存有的，大众养生网把女性的座姿分成7种，并小结了他们的心理特点。阅读文章前提醒一句，好好地记牢第2种和第七种! 01. 组织者(Organizer) 仅有干净和干净整洁的男生才可以激起她的浴火，可是

大家都知道，姜是我们生活起居中一种普遍的调味料，而此外，姜還是一味中药材，在民俗有老话：每日三片姜，无需医师开药方，姜片治万病这些，尤其是在夏季，健康养生也是不可或缺姜片，下边为大伙儿揭密夏天养生为什么不可或缺姜片吧。

花生素有“长生果”之称，吃对花生，对健康有5大好处 　水煮花生、炸花生米、花生煲汤……花生营养丰富、物美价廉，是中国人喜爱的坚果。近日，饮食周刊介绍了花生的5个好处。 1.控制食欲 花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。花生的高饱腹感并不仅仅是脂

说到料理，大家可别忘记了大蒜辣椒蒸猪皮，它是一道非常易操作的料理，葱、生姜必不可少，而且需要准备山药粉做调料，制成之后可以搭配各种食材一起烹饪，味道非常鲜美可口，喜欢吃肉的朋友们可以放开吃了，也不需要担心肥胖。 1、将猪皮洗干净，凉水锅下锅煮。 2、锅开后，放入桂皮粉,白芷

吃的太咸、很甜、太辣等重囗味对身心健康都不太好。饮食清淡才算是养生秘诀。你了解口重有什么弊端吗? 一、过甜 糖——具备使菜式柔美、提升营养成分、使制成品表层光洁、加温后呈金黄色或黄棕色等功效。健身运动中需要补充适当的糖份，能够 根据提升血糖水平，提升提供动能，节省肌