1、 头疼头晕怎么办 头晕头痛的时候尽量找一个安稳的地方休息，把领口袖口的扣子都解开让肢体全部放松，有条件的人还可以脱掉鞋袜，并盖上薄被子来保持身体的温暖。让四周的灯光暗下来以安抚神经。尽量控制自己的呼吸频率，增加呼吸时的量让大脑有更多氧气来恢复正常。如果还感觉不到缓解也可以用热水烫烫脚，

1、头晕头疼怎么办 一般来说引起头晕头痛的原因是多方面的，比如当出现脑动脉硬化，心源性脑供血不足，情绪紧张，药物作用，脑肿瘤，眩晕症，美尼尔综合症等等都有可能导致出现头晕头痛的现象。所以最好到医院做一个详细的检查，必要的时候可以做一个磁共振，查明导致头晕头痛的原因，对症治疗比较好。另外在

1、颈椎病头晕怎么办 颈椎病很有可能会导致头部供血不足，因而会出现头重脚轻的感觉，头整天昏沉沉的。在出现这种情况之后，应该注意自己的运动，平时应该多做一些放松运动来调整自己的身体。其中扩胸运动是比较常做的，在工作之余，如果没有时间站起来休息的话，就在原位上面做扩胸运动。平时没事儿的时候可

1、头晕头疼怎么办 只要平时日常生活中注意保健头晕头痛的问题就不会出现了。首先不要长时间坐着看电脑或看电视，看书也不宜时间太长，因为长期固定在某一个位置上，你的头部以及颈部肌肉都会感到紧张和疼痛，需要隔一段时间久起来走动和休息。其次要注意多喝水，补充水分，因为在脱水的状态下也会造成头晕头痛

1、头晕头疼怎么办 在出现头痛以后，如果想要快速的治愈头痛，最有效的办法是服用止痛片，但是服用止痛片的时候一定要遵循医生的嘱咐，不要随意乱服。然后可以对头部的穴位进行按摩，但是这种方式一般都只对紧张性的头痛有用，像是太阳穴和风池穴都是可以用来改善头痛的。出现头痛以后，要养成规律的作息习惯

1、头晕头疼怎么办 一般出现头疼头晕的情况，如果是睡眠的质量不好，我们可以改变睡眠的质量，来缓解出现的头疼头晕。可以使用冰袋冷敷，将冰袋使用一块毛巾包裹之后，然后然后就可以放在头疼的情况，可以让头部的血管有效的得到收缩后，一般只在机会很自然的减轻。而且也要按摩头部，促进血液的流通。或者是