1、在干净的床边裸睡。 2、经期不要吃朱古力，由于会加剧经痛。 3、生理期只穿无钢圈内衣。 4、培养纪录月经周期的习惯性。 5、根据健身运动并非调整型内衣来营造曲线图。 6、生完孩子要用艾 美 伊 人秘笈调理。 7、贴身衣服要手洗。 8、酷帅的