1、慢跑和快走哪个减肥 慢跑与快走都各具优势，而慢跑能够避免关节承受过大的压力，对于减肥来说，更加适用，尤其是对不经常运动的人士，肥胖者身体往往会处于亚健康状态，甚至身体会有一些慢性疾病，这时可以运用慢跑来锻炼，或者是步行，这样能够预防因过大运动量造成的身体不适，另外慢跑在消耗能量、增进心

跑步鞋哪个牌子好?强烈推荐几种好的跑步鞋是十分有必要的。哪个品牌的跑步鞋的好呢?见到这一问题的盆友脑子里毫无疑问会出現全世界四大跑步鞋的姓名的。她们真的是非常好吗?回答肯定是的，无论结构作用如何只是价钱摆放在那里，就能掌握她们并不是一般的品牌的健身运动靴子。针对一部分喜爱健身运

1、跑步减肥快还是跳绳减肥快 相信生活中很多人都喜欢跑步减肥，除了跑步以外，跳绳减肥的效果也很好，所以大家会在跑步减肥，还是跳绳减肥的效果好，相对来说比较重要的比较，在正常的情况下跑步减肥效果快，但是和分个人的身体，人身体体质不适合不减肥，比如女性女性要想跑步减肥，会过度消耗体力，办公室的

1、跑步可以增高吗 跑步是可以增高的，因为跑步可以刺激我们人体的骨骼，骨骼在受到刺激的情况之下就会被拉开到手这被拉开的部位就会变实从而可以长高，有些人认为骨骼完全闭合了就无法在长高了，其实这是一个错误的说法，骨骼闭合了是可以在长高的，做跑步这种运动长时间的刺激你的骨骼，久了你的骨骼就会出现