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1、慢跑和快走哪个减肥效果好 不管是慢跑还是快走,它们都有减肥的效果,但是相对于快走,慢跑的减肥效果更高一些,因为生活中慢跑四十分钟就能促进脂肪的燃烧,而快走达到同样的作用则需要一个小时以上。不过不管是跑步还是慢跑,要想提高减肥的效果,还需要搭配合理的饮食习惯,比如说养成良好的饮食习惯,避