1、如何降血脂 降血脂最好的办法就是多进行运动，不仅平时要经常吃一些帮助降血脂防治动脉硬化的一些药物之外，还应该吃一些含有粗纤维的食物，以五谷杂粮为主，能够帮助身体排便排出身体里面的毒素也能够分解身体里面生成的脂肪，清除血液里面的毒素，帮助降低血脂。另外经常进行运动也能够帮助身体燃烧多余的

1、高血压怎么办才能降低 高血压是生活中比较常见的疾病，如果处理不正确，可能会引发心脏，血管，大脑，肾脏等多种疾病。首先我们要做的就是合理管理膳食，尽量让自己的饮食平衡。这就需要我们控制糖类，脂肪类，盐类的摄入。可以多吃含钾，钙元素多的蔬菜，水果。除此之外，患者还可以增加运动量，运动不仅可