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阿胶糯米粥
【功效】养血上血，滋阴补虚，润肺安胎，尤适于孕妇。
【做法】阿胶20克，糯米100克，红糖适量。先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用，然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食。
玫瑰猪蹄
【
:多服用一些偏于湿热性十分是可以滋阴补肾的食材，适度摄取营养丰富、温肾填精、产发热量高、便于消化吸收的食材，补体之虚，益肾之气，增强免疫力。
可食温性水果，如红枣、桔子、柿子饼等，以补血补气益肾填精，抵挡湿邪。
饮食疗法计划方案：川芎姜片羊汤：川芎20克，姜片30克，牛
养生保健方面的知识是现在大家很多人都比较的重视的问题，身体健康对于每个人至关重要。而肾虚脾虚的情况是非常普遍的，其实多数人现在都是出于亚健康的状态而已。平时通过一些饮食可以调理脾肾，比如喝点粥。那么，有哪些是不错的补肾补脾粥呢？对于这个问题，大家来
在现代这个飞速发展的社会，如果你跟不上社会的脚步，就会被社会所淘汰。面对工作生活中的种种问题，使肾脏的负担一再加大，如果我们不懂得几时补肾的话，就容易出现各种肾虚的症状，最后危害到的还是自己的身体。所以，爱美网建议你即使工作再忙，也要牢记补肾要诀，别让自己年纪轻轻身子就天天发虚
想要补肾，不能只吃牛肉、羊肉等肉类，其实水果也补肾。那么你知道吃什么水果补肾呢?日常可以补肾的水果其实很多的!
黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、
生理期如何吃才可以让月经圆满清除，另外具有补血补气养神的功效也许是大部分女士都想了解的，那究竟如何吃?
生理期如何吃才让月经圆满清除
经期前温补肾阳
经前一周。当在经间期沒有取得成功怀孕，血无常用，这一阶段气血早已做到饱和状态，盛极必衰，阴血淤滞，气血逐
补肾壮阳的方法是多种多样的，最为常见的就是吃各种各样的保健品，然而很多的男性，没有时间去吃这些保健品，也没有足够的经济条件，那么食补作为最健康是最好的一种方法，平时多吃一些补肾壮阳的食物，可以提高自己的身体素质，能够起到强身健体的功效，那么男人补肾壮阳方法有哪些呢。
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