肠道里面如果有残留的宿便的话会影响我们的健康，造成内分泌失调等，肠道内有宿便会导致大便干燥，脸上也容易出现痘痘还有的人会出现肠道消化不良等症状。一般老年人容易出现宿便，对老年人的健康带来极大的影响，那如何清楚宿便呢?一起看看下面的几种方法吧! 一、橄榄油 富

1、虫草排骨汤 虫草排骨汤所具有的滋补功效非常多，其中含有丰富的蛋白质、钙质等多种营养物质，可以起到滋阴润燥、强壮筋骨以及补血养血等一系列作用。而关于虫草排骨汤的具体做法步骤也是极为简单易学的，首先需要将虫草和排骨清洗干净，之后取出高压锅倒入排骨和清水开始煮制，大约二十分钟时加入虫草，再

冬至乃是二十四个节气之一，而且是非常重要的节气，顾名思义，冬至就是冬天已经进入尾声了，过不了多久，就可以迎来温暖的春天。但需要大家注意的就是，冬至就意味着要进九了，特别是三九天，天气是异常寒冷的。所以，这时候应该注意保暖，以防冻疮的出现。 在我国的北部地区，冬至

进入冬至后，北方各地区也开始降雪了，虽然还不是大雪纷飞，但天气也在逐渐变冷，此时人体免疫力正逐渐降低，很容易就会受寒感冒。冬至后的天气相对要阴冷晦暗，容易使人出现产生不良情绪，并引起伤寒感冒，所以