1、水果沙拉怎样做 做水果沙拉首先我们需准备，苹果，香蕉，梨子，生菜叶，沙司，奶油，适当的柠檬汁。第一步先将苹果香蕉还有梨子去皮洗干净，然后用刀切成薄片。第二步，准备一个小盘子，然后盘子的最底下垫上生菜叶，放入我们处理好的苹果，香蕉，梨子片。第三步，加入奶油和沙司搅拌均匀。最后在用柠檬汁

1、水果沙拉做法 制作水果沙拉的时候，要尽量选择比较新鲜的水果。至于什么水果主要是根据自己喜好来决定。平时可以用苹果、香蕉、梨等水果洗净，然后切块备用。最好是不要切大块，不然沙拉酱不好均匀的搅拌开。等到水果切好之后，放在大碗中，然后加入适量的沙拉酱搅拌均匀即可。有时候也可以加入一些黄瓜片或

1、水果沙拉能减肥吗 水果沙拉是具有减肥的效果的，因为水果沙拉主要是由水果以及沙拉酱或者酸奶制成的，因此热量会比较的小。相对比其他油炸类以及淀粉类的食物而言，水果沙拉不会带来很多热量，也不会增加比较多的脂肪。而且水果中含有丰富的维生素、膳食纤维等成分，酸奶或者沙拉酱还含有益生菌等成分，能

1、酸奶水果沙拉能减肥么 酸奶水果沙拉是能够减肥的。首先酸奶中含有大量的酸性物质，它能够促进胃酸的分泌，进而提高胃肠蠕动，同时酸奶含有的益生菌还能够调理人们的胃肠道，不仅能够帮助人体消化，同时还能够提高对钙元素的吸收。其次水果沙拉是多种水果组合的，而大多数水果不仅热量低而且含有丰富的维生素

1、如何游泳减肥最有效 坚持长时间的游泳，游泳时间至少要持续在一小时后才开始有减肥的效果。最好是每天下午的4~8点时间段去，这个时间点游泳减肥是最好的。初练的人可以游4分钟左右然后休息1~2分钟在一直持续，如果开始不费力气的完成了就可以开始进行下一个阶段了不间断的匀速地游10分钟中间休息3

牛油果培根意面的做法非常简单，需要的食材是非常常见的，是一道非常美味的家常菜，不需要复杂的工序，就能做出让人垂涎的佳肴，食物的营养价值高，适合各个年龄段食用，只需要注意烹饪时的火候就好。 1、准备所需食材。 2、准备配菜:把圣女果洗净对半切开，培根切丁，牛油果挖出果肉用勺子

大枣从古至今便是大家滋补养生的上品，俗话说得好：“一日吃三枣，一辈子不老气”，女性常吃红枣能够防衰老，此外用为大枣维他命成分高，因此 有“维生素”的美名，中医学觉得，大枣能益气、宁心安神的作用。而大枣的作用也不但仅限于此，不一样的饮食疗法方式 健康保健作用也不一样，下边就来给你

1、感冒发烧吃什么水果好 如果感冒发烧的话建议平时可以适当的吃一些柚子或者是猕猴桃之类的水果，因为这些水果是属于凉性的，而且其中含有丰富的维生素和大量的水分，这样能够帮助很好的清热降火，而且还能够促进身体的新陈代谢，对调理感冒发烧的症状很有好处，另外就是建议平时可以适当的用梨子来炖冰糖吃，

1、排毒蔬果汁 排毒蔬果汁的主要作用，是用各种各样的蔬菜和水果切碎后放入榨汁机中，榨成果汁直接饮用。但是这其中也是有特殊配方的，因为选择的材料都是对减肥排毒有帮助的。所以即便是榨成汁直接饮用，对身体有没有害处。要注意的是排毒蔬果汁，适合在春季或是夏季用，冬季最好少用，因为冬季身体虚弱，喝

便秘、腹泻、腹胀……遭受不适度，你最先想起的是有求于药品?实际上，从运动生理学的视角看来，有效的锻练对改进消化吸收作用实际效果优良。 便秘：慢跑 便秘是十分广泛的消化系统问题，有规律性地有氧运动锻练是缓解便秘的“专用药”，如中等水平抗压强度的慢跑、骑自行车、游水、跑