如何游泳减肥效果才好啊？ 轉角遇見你问：2015-11-08 22:10:10 我要回答

游泳减肥效果如何呢 癌症泡沫塑料的忧伤℡ 问：2015-11-06 15:26:08 我要回答

1、如何游泳减肥最有效 坚持长时间的游泳，游泳时间至少要持续在一小时后才开始有减肥的效果。最好是每天下午的4~8点时间段去，这个时间点游泳减肥是最好的。初练的人可以游4分钟左右然后休息1~2分钟在一直持续，如果开始不费力气的完成了就可以开始进行下一个阶段了不间断的匀速地游10分钟中间休息3