1、玛卡的功效与作用及食用方法 玛卡是一种高原植物，其中所含有的玛咖酰胺对我们身体中荷尔蒙的分泌有很好的帮助效果，所以对于男女来说效果都很好，不但可以调节女性更年期期间的不适症状，对生育也是益处很多。其中所含有的生物活力不但可以起到精神上兴奋、抗疲劳的效果，同时对于多种风湿免疫疾病的预防效

1、迷迭香精油的功效与作用 迷迭香精油主要的好处就是对身体的呼吸系统，比如说感冒的时候或者是得了支气管炎，等这些呼吸系统的疾病，都可以使用迷迭香精油来缓解，迷迭香最著名的功效，就是可以增加人体的记忆力，使人体变得头脑清新，条例分泌，最适合高考的学生来使用，对于肝胆的排毒也有 一定的帮助，迷

1、牛奶加蜂蜜的功效 首先牛奶中有丰富的蛋白质以及钙元素，因此牛奶配合蜂蜜能够使牛奶中的营养物质得到加倍，会让人体摄入到更多的矿物质以及一些微量元素，会让自身的肌肤得到更佳的滋润和美白效果，同时牛奶中的钙会对骨骼起到一定的促进效果增强自身骨骼的强度，能够有效的缓解身体容易出现的骨质疏松症

1、醋泡大蒜作用与功效 醋泡大蒜可以大大提高自身的免疫力和抵抗力，很多老年人朋友出现的高血压，高血糖的问题都可以通过食用醋泡大蒜达到一个非常不错的治愈功效。同时，食用醋泡大蒜还可以有效地达到一个保护心脏的功效。很多人长期喝酒就可能会导致自身出现血液粘稠的情况，食用醋泡大蒜也可以有效的达到一

1、红东革阿里的功效 刚挖出来的红阿里树根表皮颜色通红，鲜艳如血。晒干表皮会逐渐收缩，颜色趋于淡红。红东革阿里不但不像黄东革阿里那么苦，反而有点甜，堪比当地人参，当地人视作稀世珍宝。喝完后整个人便会感到神清气爽，有很大的补益作用。其疗效也远超黑东革阿里、黄东革阿里，对于治疗各类代谢类疾病和

1、桂花的功效与作用 桂花可以美容养颜、舒缓喉咙疼痛的症状，对于肺热咳嗽的治疗效果也是比较明显的。桂花泡茶喝有很好的提神醒脑的功效，对于老年人实力模糊也有很好的效果。由于桂花本身带有的香气十分的浓郁，不仅可以舒缓情绪 ，而且还能够清热解毒，对于润肠通便、排毒养颜有很好的效果，另外桂花对于口

可能有些人会觉得做饭实在是太麻烦了，在外面吃饭多简单，何必那么麻烦呢？但是在饭店吃饭肯定是没有自己做来得卫生的，要是希望自己活得更健康，就最好不要贪方便，本帮春卷的做法非常容易，做起来并不麻烦，值得推荐。 1、春卷皮。市场和大超市都有卖。市场的是用面粉现做的会比较薄，超市的冰

1、大蒜素的功效与作用 大蒜素是具有很强的抗菌，杀菌的作用，对于大肠杆菌，病菌，细菌，病毒等等都具有很强的杀伤能力，可以用来治疗痢疾，小儿肠胃疾病，腹泻等疾病，而且对于消化系统疾病有保护的作用，对于慢性疾病，胃肠疾病都具有很好的保护作用。对心脑血管以及血液疾病都是有作用，大蒜素对于心血管的