经历了一周五天的连续上班，你应该很疲惫。而周末放假的你，肯定是蜷缩在沙发.床上，午饭晚餐不是泡面，就是外卖。这样的你，真的就不担心英年早逝吗？所以，趁着没病赶紧自己学做点吃的吧。现在，小编就来教你如何做好韭菜花炒鳝丝。 1.将鳝鱼头部用钉子钉住，用小刀从头至尾剖开，取出内脏

健康的饮食、均衡的营养是我们的身体保持健康的一个重要保障，在饭店吃饭虽然简单，但却难以保证饮食健康，所以如果可以的话自己做还是最好的，鲜榨哈密瓜汁的做法其实很简单，只要有心的话都是可以自己做的。 1、准备一个哈密瓜。 2、哈密瓜去籽切成小块。 3、放入料理机中。若哈密瓜甜

1、多吃青菜有什么好处 吃青菜的好处非常多，是人们平时饮食中不可缺少的食物。青菜中富含维生素和微量元素，如果人体中缺乏维生素，就会引起一些疾病的发生，身体免疫力也会下降，会出现内分泌失调等病症。另外青菜中有良好的膳食纤维，能够促进人体的肠道蠕动，促进消化和排便，有利于毒素排出。另外青菜中的

当你已结婚，或者有了另一半的时候，如果你提前下班，你会干吗呢？这时候如果你能够去厨房为心爱的人准备好一顿丰盛的晚餐，他肯定很感动，你们的感情肯定会得到升华。那么，现在小编就来传授大家关于浓汁豆腐脑详细做法。 1.1放入一颗小葱的葱花，再倒入酱油煸炒均匀 2.2将锅烧热放

1、凉拌金针菇的做法大全家常菜 凉拌金针菇的制作方法：把金针菇洗干净，去掉根部，辣椒切成粒，大蒜拍碎切成蒜蓉。锅里面放水，烧开，加入少量盐，金针菇过水一分钟，捞起待用。锅烧干后放入适量的食用油，开火油温加到七成热，把火关掉，放入切好的辣椒和蒜蓉，再加入适量的酱油、香油、陈醋翻炒一下，起锅淋

1、韭菜炒河虾 功效：清热解毒，促进血液循环，壮阳健脾；所需要的材料则有生姜片，八角，白糖，生抽，胡椒粉，干辣椒，鸡精等。将韭菜切成自己想要的长度，滴几滴醋将河虾洗干净，辣椒切碎，备好生姜片，锅中倒入油，将油预热，放入我们所准备的食材炒出香味，然后放入河虾炒到变色，随后倒入适量的生抽，放

　　水果含有维他命C、钾、镁和膳食纤维素等营养元素，像一些淡黄色和红色水果中还带有较高的胡罗卜素。当然，新鲜水果中还带有一些柠檬酸，如，水杨酸、苹果酸等，这种柠檬酸能刺激性身体消化腺代谢，提高胃口，有益于食物的消化，另外柠檬酸对维他命C的可靠性有维护功效。膳食纤维素有提升肠道蠕

我们在平时并不一定要吃什么山珍海味才能获得身体所需要的营养，有一些生活中随时都可以见到的食材也可以做出美味营养的菜肴，纺比如说肥牛泡菜炒乌冬的做法不难，符合大众口味，是一种很不错的选择。 1、乌冬焯水 2、肥牛肉片切丝，泡菜切碎 3、锅内入油少许，倒入肥牛炒至泛白，加入泡

1、减肥冬瓜汤的做法 首先，将冬瓜皮用刀弄掉，将冬瓜切开，里面的冬瓜籽去除。将冬瓜切片，或者切成块状清洗，在锅中加入一些开水，将冬瓜放进水中，再加上一些虾米，虾皮，食盐，醋即可，开锅后，再加上一些麻油，比较适合在减肥中的人使用。也可以在锅里加上一些油，然后将冬瓜炒一下，里面加上盐，醋。老