1、怎么辨别自身免疫性溶血性贫血症状 自身免疫性溶血性贫血主要症状有：头晕（尤其是下蹲起立之后）、疲劳、面色苍白、发热、呕吐等。常见的贫血症状所有的，一般自身免疫性溶血性贫血也会有，只是在原来基础上更加严重，由此来进行辨别。另外，自身免疫性溶血性贫血患者怕冷，所以在遇冷之后贫血的情况会加

1、身上过敏很痒怎么办 身上过敏很痒千万不要用手抓，也不要用冷水或者是热水冲，都可能加重身上过敏的情况。过敏的情况分为很多种，可能是接触性过敏，可能是食物过敏，蚊虫叮咬过敏，也可能是粉尘过敏引起。只有分清楚是什么原因引起的过敏，才能够对症下药的使用药物来缓解。如果家中没有皮炎用药或是不清楚

1、健身增肥计划 可以配合一天的工作和学习计划健身计划以达到增肥的效果。早餐起床后喝一杯温水，然后出去外面环境好的地方慢跑，练太极做一些有氧的运动，运动过后要吃有营养的早餐，牛奶，谷类，新鲜水果等富含蛋白质和碳水化合物的早餐，中餐一定要吃饱，可以适当多选择使用肉类，蛋类，鱼类等。晚餐可以早

星期六（可选择性的）： 注重腹部肌肉的间歇跑 进行一组腹肌锻炼，随后挑选一种我们强烈推荐的间歇跑。   训练科目  反复频次  

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