1、睡前胎教故事 胎教随时都在进行，在晚上的时候也不要例外，胎教方面的书籍有很多，而胎教故事对于胎儿也是比较重要的。孕妈妈可以通过自己给胎儿讲故事来让自己的语言丰富，这样也能让胎儿感受到妈妈对他的喜爱，还能体会到外界五彩缤纷的世界。让他在还没来出世就能早一步体会到外面世界的一切，这个就是靠

1、孕妇吃核桃好吗 一般情况下孕妇是不会吃一些平时不常见到的食物，核桃平时吃的话对大脑和人体的抵抗力都是很好的，很多孕妇也想在怀孕期间吃核桃，这种行为被一些营养学专家所认可，他们认为核桃本身就含有大量的维生素E，在怀孕的最早期维生素E还是对孕妇以及胎儿很有帮助的，所以多少吃点核桃无益无害，

　　带避孕套是一个十分有必要的流程，终究可以防止怀孕，能够 防止人工流产，那样的话，针对女士而言也是一个确保，此外也是能够 保护性日常生活传染疾病的，所以说，开展夫妻生活时带避孕套很有必要，那麼，您了解安全套应当如何带吗? 　　这听起来一些搞笑，但是不清楚怎样

1、山竹孕妇能吃吗 孕妇是可以吃山竹的，山竹是凉性的水果，能够帮助缓解燥热，尤其是在夏天吃的话会比较好，它的营养也比较肺腑，但是山竹里面的糖分含量比较高，建议孕妈妈们还是少吃一些，而且吃多了的话还会引起便秘，适量即可，如果怀孕期间得了糖尿病或者是高血压的话，还是不要吃了，吃山竹不利于病情的

1、孕妇可以吃芥末 孕妇不可以吃芥末。因为芥末是属于刺激性的食物，食用之后过于辛辣不利于消化，严重的话还会影响胎儿的生长发育。对于孕妇来说平时饮食应该以清淡的为主，首先孕妇应该要多吃富含钙元素的食物，比如说豆浆、豆腐、牛奶等，要及时补充胎儿和孕妇本身对营养的需求量。其次还要吃一些富含维生素

1、孕妇应该多吃什么水果 孕妇应该多吃一些维生素C物质多，糖分少的食物比较好。孕妇在怀孕期间身体各个器官的机能都是有所下降的，尤其是在饮食方面更是应该注意，不要吃太多才好。否则是会引起出现一些糖分过多出现一些高血糖的病情。平时可以多吃一些苹果比较好，里面的维生素物质很多，能快速的加强身体

提肛运动是一种非常好的健康养生健身运动，不仅能够 增强抵抗力，还对多种多样病症有輔助医治的功效，不管针对男人女人，提肛运动的益处全是有很多的，能够 协助男士防止和医治一些前列腺病，还可以协助医治痔疮、肛裂、脱肛等，还能够协助女士收紧阴道内，提高性生活满意率。总而言之，提肛运

便秘、腹泻、腹胀……遭受不适度，你最先想起的是有求于药品?实际上，从运动生理学的视角看来，有效的锻练对改进消化吸收作用实际效果优良。 便秘：慢跑 便秘是十分广泛的消化系统问题，有规律性地有氧运动锻练是缓解便秘的“专用药”，如中等水平抗压强度的慢跑、骑自行车、游水、跑