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当准妈妈在怀孕期间出现脸色苍白、乏力、易疲劳或晕玄等现象时，就要考虑是否有贫血了。一旦发现贫血，必须立刻采取补血方法。因为铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期的缺铁性贫血，不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，生后智力发育障碍，生后6个月之内易患营养性缺铁
我们都知道，孕育一个优质宝宝，不仅要父母身体健康，在怀孕之后，孕妈妈更要注意自己的饮食，只有妈妈吃好了，宝宝才能长得好。所以，孕期饮食成了每一位孕妈妈颇为关心的话题，但是究竟要怎么吃，吃什么呢？却让很多年轻妈妈没有了主张，不知道该从何“下手”。其实，在胎儿的整个生长全过程中，蛋白质极为重要。蛋白质
俗话说，一日之计在于晨，早晨是一天的开始，早晨吃什么关系到一整天的精力和体力。不是还有句话：早上要吃得好，中午要吃得饱，晚上要吃得少。可见早餐的重要地位，早上的饮食应该是一日三餐中要求最营养的，所以无论是哪个年龄阶段的人，都应该好好吃早餐，吃营养早餐，相反，不吃早餐或早餐随意吃这种行为是不利于身体
怀孕了，与其一味的抱怨老公不愿意回家，整天担心它在外面‘偷腥’。还不如自己多花点时间，多下点功夫把自己皮肤保养好一点。谁说孕期不能美容，谁说女人当妈妈之后就一定要做“黄脸婆”？孕期美容我们不靠化妆品，只要正确饮食，也一样能养出水嫩好肤色。下面这几道美颜食谱，不仅能增加孕妇营养，还能让你的皮肤变得越
贫血在我们的印象当中是会出现面色苍白，头晕、容易疲惫等症状。轻度贫血对人体健康伤害不是太大，当然了，如果长时间严重贫血，对健康是很不利的。孕妇是最容易发生贫血的人群，据调查发现有三分之一的孕妈妈都患有缺铁性贫血。也就是说贫血在孕妇群体当中是一种普遍现象，所以就算是在怀孕期间检查出有贫血的话，也不用
有的准妈妈尽管是到了怀孕的第5个月了，可是胃口还是不怎么好，总是不想吃东西，总是觉得什么食物都没有胃口，相信身边有这样情况的准妈妈应该不在少数。要知道，整个孕期饮食是重点，自怀孕以后准妈妈的胃口和饭量可是家人最在乎的事情。如果孕妇吃不好，胎儿宝宝自然就没办法吸收到营养，胎儿的发育状态就可想而知了。
众所周知，孕妇的饮食健康很重要，不管是医生还是家中的长辈，都是建议整个孕期的饮食应该以清淡为主，为了就是怕受妊娠因素的影响，孕妇产生肠胃不适，胃胀，胃不消化的情况。所以，除了有效补充营养能量以外，孕妈妈平日里还得注意多吃新鲜的蔬菜、水果。说到蔬果汁大家应该都不会觉得陌生，孕妇在怀孕期间多喝蔬果汁是
十月怀胎，别总把保胎的重任交给保胎药。在日常饮当中的很多食物，也有安胎作用。比如：莲藕就是一个不错的选择。藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富， 清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁
补脑鱼头汤补脑鱼头汤材料：胖头鱼头1个(约600克)、豆腐200克、枸杞20克调料：盐、料酒、姜丝、葱段、清汤(或水)各适量做法：做法：1.将胖头鱼头去鳞和鳃，洗净，剁成两半或小块；豆腐切成块；枸杞用水泡透。2.锅中热油爆香葱段，
怀孕以后的准妈妈，可是家庭中的重点保护对象，对于准妈妈的吃、喝、睡是家人最关注的问题。可是由于孕激素的影响，有许多孕妇在怀孕以后会出现胃口不好的迹象，她们总是觉得没胃口，一到吃饭的点就犯困，真的是拿她们没办法。然而，若是准妈妈们没胃口，自然是吃不下，那对腹中胎儿的发育肯定会造成影响，怎么办才好呢？
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