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中考在即，请务必使你的积极情绪支配你的心灵，如多向老师或父母倾诉，缓解压力；学会思考，认真分析自己的优势，树立自信。这种调节情绪的方法是，认识评价自己政治

B .合理发泄

《三国演义》中，诸葛亮气死周瑜；《儒林外史》中，范进中举，喜报疯。这告诉我们（）A.人的情绪是无法调控的B.喜、怒、哀、惧是四种常见的情绪C.要学会调节和控制自己的情绪D.情政治

小俨同学参加学生会干部竞选，落选时情绪非常低落。为了带着好心情走进考场，他告诉自己“静下心来、沉住气，我一定能行。”这种调节情绪的方法是（）A.自我暗示法B.自我解嘲政治

2017年4月10日，陕西武功四名初中生因琐事发生口角，并在学校厕所内打架致一死一伤。目前，涉嫌伤人的两名学生已投案，涉事学校校长已经被停职。可见（）①要学会调节情绪，冲动政治

一定后果。人应该对自己的行为

乐乐面对本班学风不正、纪律涣散的现状，整天闷闷不乐，情绪十分低落。你认为他应怎样面对现实（）A．要求父母换一所学校B．感叹人生C．学会调节情绪并配合老师扭转局政治

下列调节情绪的做法中，正确的是[]A．当与别人发生误会时，用机智、幽默的语言打破僵局、平息怒气B．当与人争吵时，在心理告诫自己：“千万要冷静！”C．在学校遭受政治

上课时，小刚周围几个同学说话，老师不由分说狠狠批评了小刚。心情郁闷的小刚回家打开电脑看了一会自己喜欢电视节目，顿感轻松不少。小刚这种调节情绪的方政治

．换位思考

青少年在成长过程中，面对学习、人际交往等问题常常会产生许多烦恼，而学会调节自己的情绪，保持愉快的心情就显得尤为重要。下列做法中比较可取的是（）A．把语文

　 D．去网吧玩游戏或聊天

小强数学成绩不太好，但每次考试前，他总是在心里暗暗告诉自己：“我能行，我一定会考好。”这种调节情绪的方法是（）A.注意转移法B.合理发泄法C.理智控制法D.心理换位法政治

下列调节情绪的做法恰当的是（）①与同学发生误会时，用诙谐、幽默的语气打破僵局，平息怒气②考试失利后，把试卷藏起来，置之脑后③心情有些抑郁时，跑跑步，放松一下④感到政治

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