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很多人第一次健身用气功太极拳的时候使用身杖的方式来锻炼身体很多人都不知道自己到底该用什么方式来锻炼效果才是最好的,健身气功太极拳使用身杖锻炼方法,能够保证体质的健康程度,还有改善很多虚弱的现象,健身的时候使用太极拳大家必须要打对,不能有