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红枣补血，小米健脾开胃，燕麦片也是对胃比较好，能够 加的。建议杂粮配搭起来吃，今日那样吃，明日能够 小米天赋加点枸杞子，莲籽哪些的，还可以黑豆等。也需看你自己是啥身体素质。小米能够 常常吃，促睡眠质量。别的的适度吃点就行。轮着着吃。
红豆小米粥愈来愈多遭受大家的钟爱，红豆小米粥可谓是保健养生的好助手。红豆小米粥不但营养成分丰富多彩，并且作用明显，长期性服用红豆小米粥能够医治一些病症。那麼，紅豆小米红枣粥的作用与功效有什么？
小米红枣粥的功效是什么？
沒有愛的家问：2015-05-25 10:02:47关键词：小米红枣粥功效作用注意事项
我要回答
小米、大枣和核桃仁全是很普遍的几类食材，并且每个食材的营养成分都很高，小米是被称作“坐月子米”的一种食物，它是能够促消化的，而大枣是女性的滋补养生上品，能够补血补气养血，核桃仁是健脑非常好的食材，并且还能够增强记忆力，那麼小米红枣核桃粥究竟有什么作用呢？
小米南瓜
红枣小米粥的功效你知道吗？
此号已封 问：“现在很多的人早上都会喝红枣小米粥，这样的养生粥真的还是不错的，但是还是有很多的人根本就不了解这样的一些功效。
2017-06-02 功效
红枣小米粥
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1个回答
薛庆
小米地瓜红枣粥是一种营养成分比较丰富的粥品，这类粥品在吃起來营养成分一般全是较为高，尤其是小米之中是含有有非常多的维他命，这便会让大家人体之中摄入到大量的维他命，避免营养不良的造成，此外地瓜和大枣这二种食材的营养成分也是极为多种多样，是能够防止消化不良的状况。
小米因
小米红枣枸杞粥营养丰富，具备多种多样作用，例如它有利丹田，补亏虚，开肠胃，提高人体营养成分补充的多种作用功效。枸杞子能够缓解疲劳，推动血液循环系统，避免 动脉硬化，带有多种营养元素，可以推动人体的基础代谢，避免 衰退，因而具备补虚，补血补气安神助眠，养肝明目，止咳润肺，生津止渴
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