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如何训练小腿肌肉
健身
在进行健身的时候我们一般主要是注意锻炼上体的肌肉和大腿的肌肉，很少会在意小腿的锻炼，这样对小腿部位的肌肉没有达到有效的锻炼后就会造成小腿肌肉不完美的情况，这一点是需要特别注意的，有好多的朋友也不知道如何锻炼小腿的肌肉，那么如何训
小腿肌肉训练
健身
许多喜爱运动健身的盆友，常常提到腿部肌肉的锻练，针对腿部肌肉的方式 很多人可能不太懂，那麼下边网编就为大伙儿共享下如何合理的锻练腿部肌肉，一起来看吧！ 专用工具/原材料 哑铃，杠铃杠铃片，训炼凳 1.骑驴式提锺训炼： 总体目标肌肉：腓肠肌、比目鱼肌。
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