1、紫薯山药粥 紫薯山药粥是既美味又好吃的食谱，需要的食材也很简单，主要是紫薯，山药，大米。做法是：把大米清洗干净，紫薯和山药切成小段快，然后把这三种都放进电饭煲里面，用小火煮开就可以了。需要注意的是水开后要把锅盖掀开一半，这样就不会溢出来了，煮开后不要着急吃，闷一会味道会更好哦。紫薯山

疾病来时悄然无声，很有可能就是我们老是在外面乱吃造成的，我们应该以此为教训，下面就是关于雪梨百合山药粥的介绍，以后我们自己做饭。 虽然雪梨百合山药粥这道菜做起来很简单，但是从未做菜的你如果看不懂，不妨请教下自己的长辈，而在长辈的指导下，你必然能够完成得更好。

淮山药里边带有丰富多彩的蛋白，碳水化合物化合物和营养元素，常常喝小米山药粥能够 协助小宝宝提高免疫力，还有利于小宝宝的消化吸收，又能强健体魄，在挑选淮山药的情况下最好挑选铁棍山药，一般的那类粗淮山药，水份大，较为脆，更合适烧菜。 作法一 1，将淮山药清洗捣烂

小米的色调很美，淡黄色的小米作出的粥也是黄黄的。小米中浓稠的液體，能有利于维护胃肠粘膜，避免胃液和胃肠的病症。小米山药粥具备健脾养胃，健脾养胃，提升消化吸收，推动血液循环系统的作用。因此小米山药粥是具备健脾养胃功效的，做法也非常简单。 原材料 淮山药：45克; 小米