可能有些人会把自己在家里做饭想得太复杂，事实上，只要掌握一些简单的菜谱，想要自己在家吃上一顿美味又营养的晚餐并非不可能，银鹭八宝粥金线虫面包（咖喱椒盐鱼泥肠）的做法就很容易，即使没有烹饪天分，也能让家人吃上美味的菜肴。 1、八宝粥、面粉、燕麦混成团。 2、千层法反复3次，擀

  补肾壮阳，一听这个词很多人会想起养生保健酒和保健产品这类的，实际上价格昂贵啊，饮食疗法作用也可以做到一样的作用，这一你清楚吗？下边网编给诸位强烈推荐，补肾壮阳护肾的贫民美餐。 1.菏叶 性温，味苦味。明朝药理学家觉得菏叶能“涩精夜”。《本草图解》中亦云：“菏叶活血锁精

1、睡前胎教故事 胎教随时都在进行，在晚上的时候也不要例外，胎教方面的书籍有很多，而胎教故事对于胎儿也是比较重要的。孕妈妈可以通过自己给胎儿讲故事来让自己的语言丰富，这样也能让胎儿感受到妈妈对他的喜爱，还能体会到外界五彩缤纷的世界。让他在还没来出世就能早一步体会到外面世界的一切，这个就是靠

1、睡前吃什么有助于睡眠 第一，睡前可以吃一根香蕉，香蕉就是一种水果类的安眠药，它富含能够使肌肉放松的镁元素。第二，可以适当喝一些菊花茶，它是睡前饮品的第一个选择，它是使人宁神静气的最好的药方，可以起到舒眠的作用。第三，可以喝一杯温牛奶，可以帮助人体进行放松。第四，可以喝些燕麦片，它也是适

1、补肾的中药饭前吃还是饭后吃 补肾的中药基本上是在饭后一个小时之后饮用会比较的好。这样会减少药物对胃直接的刺激，使药物通过饭食使身体更好的吸收，每剂中药早晚煎服一次饮用。在服用补肾中药的时候，也多吃一些补肾的食物，这样更有利于病情的恢复，例如多吃一些山药、黑豆、木耳、红薯这类食物，同时

暑伏侵袭，出汗成了一件让人心烦的事。虽说“请人吃饭，不如请人流汗”，说明越来越多的人认识到出汗的好处，有些人出了会危害健康，有些人出的却是“养生汗”。 六部位出汗异常预示疾病 额头出汗——肝阳上亢 如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。 建

1、孕妇前三个月的饮食 怀孕的女性在最开始的3个月要注重营养的大量补充，在最开始的阶段怀孕的女性和腹中的胚胎都需要充足的营养来供给，所以孕妇应当多吃一些高蛋白的肉类比如说牛肉猪肉以及鸡肉，同时要注意的就是每天要适量的补充的维生素c以及其他的矿物质，这样才能够充足有效地保证孕妇每天所摄入的

睡前运动不但有利于减肥，并且这对与睡眠质量是也是有协助的，大伙儿能够 试着一下。 释放压力下身

1、手背扁平疣治疗方法 扁平疣的症状是由于身体感染上了人类乳头瘤病毒后产生的一种皮肤的赘生物，一般都是属于良性的。治疗扁平疣的方法有很多种。西药主要是采用抗病毒的药物来进行治疗。可以使用酞丁胺涂剂、阿昔洛韦药片、维甲酸制剂内服与外涂等方法进行治疗。中医治疗扁平疣的时候采用中成药进行内部调理