1、如何科学减肥 科学减肥的最好方法就是在饮食上控制。同时进行适当的运动，我们都知道药物减肥有很多的弊端，虽然说在当时的时候体重会降下来，但是随之而来的副作用就会显现出来。大多数的减肥药对心脏不好，对肝肾都有一定的损伤，如果是进行节食减肥，虽然也会降低体重。但是体重到了一个平台就不会下降

1、杏仁鸡蛋清能祛斑吗 杏仁加鸡蛋清是能够帮助去斑的，每次买杏仁粉的时候尽量不要买的太多，尽量选择是苦杏仁这样效果会更好一些。然后将鸡蛋黄和鸡蛋清分开，只用鸡蛋清在里面加入适量的杏仁粉搅拌均匀。搅拌的时候里面不要有块状物，感觉稀稠度度比较好的时候就可以用了，然后做好脸部的清洁工作之后，就可

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要想活得潇洒好，肠胃要身心健康，16字包你学好用饮食搭配健脾养胃 　　中医学觉得，肠胃是后天之本，要想活的身心健康，肠胃务必要身心健康，因此 肠胃健康养生十分有必要。 　 健脾养胃最重要的便是听从，从饮食搭配而言，便是五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为

俗话说得好一年之计取决于晨，针对习惯性早起早睡的老人而言，不管时节怎样，天气怎么样，一直很早已睡醒了，如今秋天到来，气温慢慢变凉，那麼在寒性的时节里，早晨醒来有很多地区针对老年人养生是有非常大影响的。 1.忌醒后马上醒来：从睡眠质量中醒后，机体由抑止情况转到了激动情况，但从抑

很多人觉得早饭不重要，可吃可不要吃;也有许多人因为诸多原因(赖床赶不及吃，或美少女以便“减肥瘦身”节食减肥而不要吃)不吃早饭。由于生活的节奏加速等原因，现阶段普遍现象着“早饭粗心大意、中餐馆将就、晚饭丰富多彩”的状况，这与科学研究用餐的标准是相违反的，是饮食搭配中的错误观念。不

1、清炖土鸡 清炖土鸡的主要做法，先准备好食材：土鸡、葱、姜、蒜、食盐、料酒、油、干辣椒等，先把鸡的内脏清理干净，洗净沥干，切成鸡块，那葱姜蒜洗净沥干，把葱切成葱花，把姜蒜切成片，以待备用，锅里放入适量的油，加入葱姜爆出香味，倒入鸡块翻炒，加入蒜、料酒、干辣椒均匀翻炒倒入适量的水，然后倒入

流清涕中的清涕两字便是水一样的流鼻涕的含意了，流清涕能够 是很多种多样原因造成的，可是一般全是风寒感冒造成了流清涕，流清涕是我们身体的免疫反应，因此 大伙儿应当了解肯定是身体哪儿出現了问题，流清涕有很多方法能够 医治，因此 无须担忧。 清涕 ，全透明而较稀的鼻孔分必物，

1、流清鼻涕打喷嚏 流清鼻涕打喷嚏主要要看是什么原因引起的，如果是鼻炎引起的流清鼻涕打喷嚏，吃一点抗过敏的药就可以了，平时再注意清洁卫生，问题就不大。还有的流清鼻涕打喷嚏是因为感冒引起的，感冒的话，最好是拿一点感冒药。也可能是因为天气变化，寒冷的天气是很容易让人打喷嚏流鼻涕的，出门的时候多