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当代人的健康养生观念都较强的,针对杂粮和精粮的辨别也全是很清晰的,一般我们建议是大小一起配搭在一起吃会比较好,例如吃点精粮的情况下还可以换个杂粮吃点,那样我们的人体才会营养搭配的,那什么是粗粮哪些又被区划成精粮就变成我们更为关注的问题了,