我们每个人的体内都含有必需脂肪酸，脂肪酸对维持人的生命活动具有不可替代的作用，比如提供人体所需的能量，维持人的大脑正常功能，能够降低癌症患病风险等等。 一、产生能量：根据一项在丹麦进行的对运动员的研究发现，在一个月的时间之内，每一位运动员按每50磅体重每天摄入一汤