怎么练肩部肌肉，平时该注意什么 记牢这一大道理问：2015-02-08 23:08:07 我要回答 我的个子在男孩子中算作中等偏上吧，我觉得即然高宽比来无法做改变啦，那麼我能锻练下肌肉提升全身的能量，可是我发现了全身的肌肉尤其是肩膀的肌肉是较难练的，因此我想问下怎样才能不错肩膀