1、怎么减肥健康又有效 减肥的方法很多，有人吃减肥药、有人节食、有人运动，其实最有效的健康减肥方法是合理的饮食加上适量的运动。在饮食上不要摄取过于油腻的食物，像是油炸类的食物、还有腌制的食物也啊哟少吃，这会让身体的负担加重。运动上也是，需要循序渐进，刚开始的时候，不要做过于激烈的运动，让身

怎样饮食才能健康减肥啊？ 七彩氺餹粿问：2015-12-20 16:57:46 我要回答 我感觉自己真的变胖了很多，我想要减肥，但是我又是比较注重健康的，因此我就想着通过饮食减肥，但是怎样饮食才能健康减肥啊？ BT知识网小编解答： 想要取得良好的减肥效果在饮食方面是一定要注意

怎样饮食减肥才健康呢？ 這孩纸ㄔ艮乖问：2015-12-13 14:37:18关键词：健康减肥怎么吃如何吃饮食调理 我要回答

1、怎样健康减肥 健康减肥的方法就是运动和饮食相结合比较好。平时饮食不注意，吃的食物过于油腻脂肪含量很多的话，就会对身体的肠胃造成一定的负担，引起消化出现紊乱，身体内部的脂肪堆积严重，血液循环减缓导致出现肥胖。所以应该合理的饮食才好，多吃维生素和纤维素多的芹菜和水果都是对消化有促进效果的。