1、什么时间喝酸奶最好 酸奶有很好的促进消化和补钙的效果，一般在晚上喝酸奶会更有益于健康。这是从补钙的角度出发，夜间的钙质代谢是很旺盛的，这时通过喝些酸奶有很好的补钙的效果。另外酸奶本身有促进消化的特点，所以喝酸奶不会造成让人发胖和引起肠胃不良的情况。它的乳酸菌能够有效的促进肠胃对营养的吸

进入了冬天，华北地区也进入了采暖的情况，这尽管给与了我们溫暖，但也是让我们所在的地域空气指数比较严重的降低了，这对成年人而言好像没什么影响，但是针对还幼年的小朋友们而言，却并不是一件好事。我觉得近期，就会有许多孩子们刚开始出現了咳嗽的情况，让父母小伙伴们非常的心烦。那麼造成小儿

1、早上空腹喝生姜蜂蜜水好吗 早上空腹喝生姜蜂蜜水是有好处的。首先空腹喝生姜蜂蜜水，可以有效的起到润肠通便的作用，能够帮助排泄宿便，并且能够帮助暖胃。其次生姜蜂蜜水可以起到润喉清肺的作用，特别是经过了一夜的睡眠，喉咙干渴，肺部毒素没有排出，空腹喝一杯能够很好的清理废物。另外生姜蜂蜜水还有补

1、跑步后膝盖疼怎么恢复 运动之后身体很多地方的肌肉会感觉酸痛，跑步之后膝盖容易疼痛，应及时缓解。跑步完了不要马上休息，应做些慢的活动之后再逐渐停下来。跑步后可以做全身拉伸运动，重点可放在大腿和小腿上，每个运动要维持三十秒，这样有利于肌肉的恢复。跑步会导致肌肉的微细结构损坏，泡下热水浴可以

1、做胃镜前要空腹吗 胃镜前一天必须要禁烟，避免医生在插管的时候引起咳嗽；48小时内不能做剧烈运动；同时，当天进行胃镜早上禁止吃任何食品。在做完胃镜后半小时内，由于咽喉部功能尚未恢复，麻醉尚未失效，摄入食物、水会引发呛咳或肺炎，因此，不能进食与饮水。胃镜后，患者也需要去医院进行复诊，在复诊

膝关节做为联接大腿根部和小腿肚的重点部位，针对身体的一切正常走动起着尤为重要的功效，在平时中的维护更需要高度重视。膝盖骨肌肉劳损是膝盖骨退行性改变的一个病症，沒有药品可以医治，只有是缓解负重，防止过多活动，最好是不必左右室内楼梯，防止膝盖骨的损坏加剧，假如疼痛比较严重得话，能够

下楼梯，在我们的生活中经常会碰到，而上下楼梯对我们的膝盖的伤害是比较大的，如果不注意，很有可能会引起我们的膝关节疼痛。可是，为什么下楼梯的时候，会导致我们的膝盖关节疼痛的，到底是什么原因呢？那么，大家快来看一看下楼梯膝盖关节痛的原因是什么吧！ 常见的可以引起膝关