1、雪莲菌减肥 雪莲菌减肥主要是体现在它制成酸奶的效果上，每天喝些雪莲菌酸奶有着不错的减肥效果。具体做法是清早起来首先喝一大杯蜂蜜水，起到补充水分和润肠道的作用，然后再喝一杯白开水。这时再喝一杯雪莲菌酸奶，吃半片全麦面包或是燕麦继。到了晚上临睡前再喝一杯雪莲菌酸奶，不但有利于减肥，同时也

1、红枣酸奶 红枣酸奶的营养丰富，除了能够改善肠道益生菌，促进消化和预防便秘以外，还有很好的调养身体、补气血的作用。如果家中有酸奶机可以自制红枣酸奶。准备红枣、菌粉、和牛奶。把菌粉倒进容器里，再放少量牛奶，进行搅拌。再把剩余的牛奶完全加入。最后倒入到酸奶器中。开机进行发酵。发酵完成后，这

1、经期做什么运动有助减肥 月经期做减肥运动的话，不能太激烈，可以选择打坐，出去散步，或者是室内的瑜伽运动，这样消耗体力较少，不会引起体力透支的问题。来月经这段期间最容易减肥，所以进行减肥的话，可以躺在床上，做一些拉伸运动，仰卧起坐，倒立，俯卧撑等一系列运动。千万不要出去跑步，跳绳，游泳

1、吃榴莲减肥吗 榴莲是一种比较常见的热带水果，虽然它的果肉后会散发出比较刺鼻的气味，但是榴莲当中含有非常丰富的维生素、脂肪、碳水化合物和蛋白质等营养物质，是一种可以不养身体非常好的水果，不过想要减肥的人不建议多吃水果，因为榴莲当中含有非常多的热量和糖粉，会造成身体当中的脂肪堆积，对于想减

1、雪莲果能减肥吗 雪莲果是有减肥的功效的。雪莲果有祛痰能够活血化瘀，还能够杀菌消毒对于降血压也有一定的好处。最主要的是雪莲果能够排便，还能够排肠毒，通肠，对于肠胃消化，还有肠胃的调理有很多好处，所以能够促进减肥。但是想要减肥还是要多注意自己平时的饮食合理以及健康的运动锻炼，这样对于减肥才

1、吃雪莲果可以减肥吗 雪莲果是具有减肥功效的，因为它能够促进肠道蠕动，在于调理肠胃方面，具有很显著的疗效，同时还存在着降低血糖血脂血压的功效，他的饮食方法也很多，属于比较保健的水果。而且它里面几乎不含脂肪，同时还存在着促进脂肪分解的物质，在减少脂肪的同时，能够补充身体内淀粉，会产生饱腹感

1、儿童肥胖的危害有哪些 儿童肥胖的危害是很多的。会对孩子的身体健康造成重大的影响。比如引发呼吸道疾病，对于肥胖的孩子来说，患上呼吸道疾病的机率是非常大的，因为咽部以及胸腹的脂肪会增多，所以会正常的呼吸产生影响。也会让心脏的功能降低，因为心脏是需要增加血液循环和呼吸等等，从而满足身体的需要

1、睡觉前的减肥动作 睡觉前做减肥运动可以帮助有效减肥还可以保证睡眠质量。可以平躺在床上，双手抓住床的前沿，臀部慢慢的向左边转动到最大的限度然后稍微的停留几秒钟然后恢复，在向右一样的动作，左右各练习15~20次左右。还可以仰卧在床上，双手放在身体的两侧，左腿屈起，双手抱住尽量向胸部靠近然后