1、吃什么对睡眠好 想要获得更好的睡眠,在饮食方面应该注意保持清淡的饮食结构,并且一定要保持按时按量的饮食习惯,避免给胃肠道造成负担,影响睡眠质量,另外生活中很多事物的摄取是有助于睡眠质量的提高的,比如说牛奶、红酒、酸枣仁等等,这些食物中含有很好的助眠成分,对于长期失眠的患者来说有很好的疗
1、睡眠不好如何食补 睡眠不好可以多吃一些安神类的食物,如睡前喝一杯牛奶有不错的效果。可以做天麻什锦饭来改善,用芋头、香菇、胡萝卜、竹笋、鸡肉、粳米和天麻五克,先把天麻泡一个小时,把鸡肉切成丁,竹笋和胡萝卜切小片,芋头去皮后洗净,香菇洗净,切成细丝。粳米入锅加水,放入以上的食材,加入白糖和
1、过敏性鼻炎自我治疗 过敏性鼻炎的自我治疗方法有很多,如:蜂毒法,即用蜜蜂蛰鼻子两侧的相应穴位,通过提高患者过敏抵抗力而达到治疗目的;如果是由花粉或者枯草而引起的过敏性鼻炎,则可以直接喝蜂蜜,每天两次,每次一勺,也可以用温开水冲服;冷水洗鼻法,早上起床后准备一盆冷水,然后将整个鼻子浸入到
1、腰间盘突出症怎么自我治疗 首先自己在平时生活中要注意可以在腰部绑上一个护垫,自己平时生活中,无论是在坐的时候,或者站着的时候腰部都能得到保护,这样可以在很大程度上避免情况的加剧,同时有这样情况的人平时生活中可以自己进行按摩,平时多按摩自己的腰椎地方可以促进腰椎间盘恢复,做爱可以循序渐进
艾草叶最普遍的便是在五月端五的情况下,这个时候大家经常把艾草叶放到家中,可以具有驱邪驱毒的功效,实际上艾草叶还能够用于医治各种各样的病症。中医学经常会将艾草叶制成艾灸贴等用于中医针灸。所以说艾叶的作用非常大,艾草叶泡脚的好处是啥? 许多的情况下大家还要将艾草叶用于果腹,还能
1、神经根型颈椎病治疗 神经根型颈椎病,临床上多是由于单侧或两侧脊神经根部受刺激或压迫导致感觉,运动以及反射功能出现障碍。对于该疾病,可通过非手术疗法头颈持续(或间断)牵引、颈围制动及纠正不良体位来治疗,另外,利用手法按摩也有一定疗效。而对于非手术治疗三个月以上,肌肉萎缩严重或有剧烈痛感以
1、颈椎病头晕 患者在转头的某一个瞬间突然产生晕眩现象,严重者甚至晕倒不省人事。这是同时患有颈椎病的因素所致。患者在颈部变化时身体的位置也会相应的改变,如果跟不上颈部的变化就会导致有晕厥感。前庭的神经体系由于血液流动的缺失发生异常变化,变化的时间一般不长,几分钟便不存在。颈椎病头晕患者的运
可能有些人会觉得做饭实在是太麻烦了,在外面吃饭多简单,何必那么麻烦呢?但是在饭店吃饭肯定是没有自己做来得卫生的,要是希望自己活得更健康,就最好不要贪方便,本帮春卷的做法非常容易,做起来并不麻烦,值得推荐。 1、春卷皮。市场和大超市都有卖。市场的是用面粉现做的会比较薄,超市的冰
1、腰椎间盘突出症自我调理 首先要注意自己日常生活锻炼需要谨慎,要进行有规律有计划的身体锻炼,康复锻炼要注意从一点点做起,要有循序渐进的过程,这样才不会因为过于剧烈的运动影响到自己的腰椎地方的健康,或者加剧腰椎损伤,那反而得不偿失,自己在日常生活中无论开车或者走路不要时间太长,注意要间歇性
1、儿童支气管哮喘 儿童出现了哮喘的症状,这一般都是和儿童先天性遗传有关系。如果自己的父亲或者是母亲有哮喘的症状,小孩子被遗传哮喘的可能性为2%。这种情况在小孩子刚出生的时候就可以去鉴别,如果刚出生的小孩,哭声非常小,呼吸非常微弱,不停的有咳嗽的感觉,那么就说明这个小孩可能会有遗传到哮喘。