1、睡眠不好如何食补 睡眠不好可以多吃一些安神类的食物，如睡前喝一杯牛奶有不错的效果。可以做天麻什锦饭来改善，用芋头、香菇、胡萝卜、竹笋、鸡肉、粳米和天麻五克，先把天麻泡一个小时，把鸡肉切成丁，竹笋和胡萝卜切小片，芋头去皮后洗净，香菇洗净，切成细丝。粳米入锅加水，放入以上的食材，加入白糖和

1、鸡翅根怎么做好吃 这道菜的做法和吃法都很多，可以根据自己的喜好来制作，日常生活中常常选择的是红烧的方法。先把鸡翅跟洗干净，放入凉水里煮，煮的时候要注意打捞汤上的沫子。不用煮熟，之后倒油入锅，先放入一些白糖，小火炒到糖化，倒入鸡翅根翻炒，炒匀即可加入调味料了，包括葱姜和酱油等，之后倒入合

1、野鸡怎么做好吃又营养 在制作野鸡的时候，最好要准备一些黑木耳，枸杞，食盐，葱姜蒜，料酒，植物油等等。把野鸡清洗干净，剁成鸡块，然后用开水烫一下，这样可以有效的去除鸡肉的腥味儿。木耳最好要泡发好，用手撕成小朵。在炒勺当中放入适量的植物油，把鸡块放进去，然后加入一些葱姜蒜料酒，爆炒以后加入

1、老年人高血压吃什么药最好 老年人出现高血压的时候，一般需要长期用药，最好在医生的指导下使用药物，可以选用一些有比较好的降压效果，并且副作用比较小的药物。血压高需要稳步降压，药物性情最好温和一些，可以联合用药。在服用药物的时候，也是有一定的注意事项的，最好从小剂量开始服用，在医生的指导下

1、无水红烧肉 把肉切成块，放在开水中把血沫焯出，捞出来沥干水分之后用纸巾擦干，等到锅烧热之后不要放油，把肉块放入用小火慢煎，在中途需要翻面，等到煎至两面微黄的时候把肉块捞出。然后利用锅中剩余的油放入葱姜片爆香，然后把肉块放入，倒入红烧汁和一听啤酒盖上锅盖用效果慢炖一个半小时，关火之后继

1、西红柿炒蛋怎么做好吃 首先我们准备好材料，主要的材料有西红柿、鸡蛋。辅料有葱、鸡精、盐、香油。第一步我们先将鸡蛋打碎倒入碗中，然后放入鸡精和盐和鸡蛋均匀的搅拌，记得搅拌的时候要顺时针搅拌。然后切好西红柿还有葱切成葱沫。紧接着起锅倒入油，等到油热了炒鸡蛋，等到鸡蛋炒得7分熟的时候倒入提前

1、桂鱼的家常做法 桂鱼又叫鳌花鱼，是一种常见的淡水鱼，肉质鲜嫩，是餐桌上的常客。一般来说，家庭中食用桂鱼的家常菜大多为：红烧桂鱼、清蒸桂鱼、糖醋桂鱼、桂鱼汤等。其中红烧桂鱼、糖醋桂鱼的口感比较厚重，清蒸桂鱼比较清淡，可以保留桂鱼的原汁原味，用桂鱼熬汤，搭配其他食材，可以起到很好的滋补效

1、香菇怎么炒好吃 香菇可以跟蛋或者肉一起炒，都很好吃。香菇的做法很多，不止是可以用来炒，也可以用来炖汤，使汤更美味。香菇即可以当成主材料来炒，也可以当成配菜来炒，就看个人口味。著名的鱼香肉丝就可以用香菇一起来炒，能够帮助提味，香菇炒过之后也很好吃。香菇有很多种品种，茶树菇、口蘑、鸡腿菇