很多人觉得打呼噜不是什么错事，最多是影响他人歇息。但客观事实真的是那样吗？实际上打呼噜是有伤害的。是一种会对病人身心健康导致极大安全隐患的病症。但在生活起居中，很多人对打呼噜的伤害了解不足，觉得打呼噜不是什么大问题，人到打呼噜的情况下会出現睡眠呼吸暂停，会造成人的大脑比较严重

打鼾是较为常见的一种疾病，之前大家都不以为意，认为打鼾是睡的香的表现，其实，打鼾不仅不是睡的香的表现，还是一种可怕的疾病，如果严重可能致人死亡的一种疾病。那么，打鼾应该如何缓解呢?下面介绍两个有助于缓解鼾症的食疗偏方。 那么，打呼噜造成的不良影响都有什么? 1

1、睡前喝酸奶能减肥吗 为了能够减肥，很多人都尝试各种方法，睡前喝酸奶是很多人会采取的。但是能喝酸奶其实并不是减肥的明智选择，一般在睡觉之前尽量不要吃东西。因为睡觉之后人的消化系统就会进入睡眠的状态，这样食物就得不到消化堆积在身体内，不利于肠胃健康也不能够有效减肥。还是建议减肥的朋友能够注

1、鼻中隔偏曲手术过程 鼻中隔偏曲在手术的时候，首先就是医生会对患者做一次全面的鼻子检查，确认可以手术后，再进行手术的常规准备。在手术前，先会对鼻子做一个局部的麻醉。然后就是切除掉部分没有起到支撑作用的偏曲软骨，减除各部分骨骼与软骨之间的张力，但是要保留大部分的入软骨，就是起到后期的恢复保

1、感冒鼻塞快速睡觉方法 感冒鼻塞影响睡眠可以用自己的手指头来回刮鼻子的两侧，来疏通鼻子。或者是多闻闻醋味，风油精也可以，用比较刺鼻的味道起到疏通的作用。用毛巾热敷也可以起到同样的效果。如果都不见效的话，可以到药店买有关于感冒治疗鼻塞的相关药物，治好了鼻塞之后睡觉就会容易很多。当然解决这

1、为什么晚上睡不着觉 导致晚上睡不着觉的原因多种多样，可能是环境改变或者有睡前饮咖啡等不良生活习惯，也可能是压力过大、过度兴奋焦虑等一类情绪导致的，还可能是由于患上了失眠抑郁症等神经系统方面的疾病。建议在有该症状出现时，患者要注意及时进行调理，可以在晚上饮用一杯纯牛奶，或者听听轻音乐等，

1、喝酸奶的好处 喝酸奶的好处很多，首先酸奶能够促进肠道蠕动，它的益生菌能够很好的保证食物营养吸收与代谢，有很好的预防便秘的效果。其次酸奶的营养丰富，有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质，并利于人体吸收。它对肠道菌群起到维护平衡和形成生物屏障的功能，能够有效的抑制有害细菌的滋生。它的钙质丰富，

1、月经不调有什么危害 月经不调出现的话对身体的健康方面是有直接的影响的。这种病情的出现也是属于一种内分泌失调的表现，身体内部的卵细胞发育异常的话，也是会引起月经不调的病发生的。所以一定要积极的调理，如果长期这样的话对身体的生育能力都是会造成一定的威胁的。平时应该注意饮食方面不要吃生冷的食