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小华同学在自己的日记中写道：“临近中考，我发现自己特别容易急躁。于是我写了个‘静’字贴在床头，时常提醒自己控制自己情绪。”这里，小华认识自我的途径是，调节情绪的政治

己合理发泄法C. 通过自

小华在自己的日记中写道：“临近中考，我发现自己特别容易急躁，于是我写了个‘静’字贴在床头，时常提醒自己控制情绪。”他认识自我的途径是，调节情绪的方法是。（政治

注意转移法D. 与他人

中学生张明经常在与同学发生矛盾时，提醒自己要“制怒”；在考试慌张时告诉自己要“沉住气”；不自信时激励自己“我能行”。张明调控情绪的方法是（）A.注意转移法B.自我暗示政治

小华同学感觉自己最近这段时间在学习上特别容易急躁，于是写了个“静”字贴在床头，经常提醒自己控制好自己的情绪．在这里，小华认识自我的途径和调节情绪的方法分别是（）A. 政治

理智控制法D. 通过他

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