1、养肝明目的茶 养肝明目茶非常多其中比较有代表性的就是枸杞茶和枸杞菊花茶，枸杞是非常著名的能够滋养眼睛功能的一种中药，金银花有清热解毒的功效，而菊花能够平肝明目，所以这一些花草都能够混合起来搭配，就是非常好的养肝明目茶，但是养肝明目茶通常都有比较凉的寒性。脾胃比较虚弱，或者是比较容易腹泻

1、清肝明目枸杞茶 枸杞中含有丰富的维生素和大量的微量元素能够帮助很好的起到清肝明目的作用，所以平时可以自己在家里面制作枸杞茶，也可以适当的加入一些白菊花或者是冰糖，因为白菊花是能够帮助保护眼睛的中药，而且还能够很好的促进身体的新陈代谢，这样对台粗跟长中的脏东西也会很有作用，从而对保护肝脏

1、护肝明目的食物 护肝明目的食物有很多，比如说胡萝卜或者是枸杞之类的，因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和大量碳水化合物，所以平时经常吃的话能够保护眼睛，但是胡萝卜中的维生素b只能跟油脂结合之后被身体吸收，所以建议平时可以将胡萝卜炒着吃，另外就是建