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初春季节气温往往不稳定，忽高忽低。这时天气返潮，湿气太大，如果侵入机体的话，那么就会威胁到身体的健康。那么春季气温骤降我们要注意祛湿。
中医认为，湿气重的原因有内外之分，相应地湿气也有内湿与外湿。外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病;内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等
俗话说十人九湿，湿气的危害相信很多人都知道，那么湿气到底该怎么去除呢？其实不用吃药，只需要几个家中常见的食物就可以。下面就为大家具体的介绍一下吧！
蒜：蒜是很好的祛湿食材。
四月末正是春夏之交，相对于北方地区来说，南方是很潮湿的。在这样潮湿的季节，如果不注意祛湿，人的脾胃就会受到湿气的影响，变得没精神没食欲。因此这个季节要祛湿才能让身体舒适健康。
脾虚夹湿型
南方人平素脾胃虚弱的人较多，脾胃是运化水湿的重要脏器，脾胃虚弱，不能运化水湿，
怀孕之后，孕妇身体激素上升很容易上火，孕妇上火看似不是大事，但是经常上火对孕妇和胎儿发育都不好。孕妇一上火身体代谢就会差，很容易造成食欲下降、消化能力下降、身体很容易干燥、容易便秘，还会影响情绪。可是上火吃药又不合适孕妇，最好还是食疗，吃海带汤是不错的选择，所以今天介绍一下清热祛湿的海带汤的做法。
假如一个人身体的体内湿气太重得话，便会引起有毒气体，而此刻是很可能出現一些人体病症和皮肤疾病的，比如湿疹这类皮肤疾病便是由体内湿气太重造成的。而在日常生活中一些能够祛湿身体排毒的养生药膳也是有很多的，因此 在察觉自己体内湿气太重的情况下，能够适度地喝一些能够祛湿身体排毒的汤，那
在我们的日常生活，有很多种多样汤菜能够具有祛湿健脾的功效，仅仅我们在日常生活中缺乏了解罢了。祛湿健脾汤关键有白鲫鱼煲汤、薏米仁猪脚汤、红小豆、东瓜生鱼汤及其天麻健脑汤等，对这种祛湿健脾汤做法跟作用，我们建议大伙儿能够多去了解一下，那样有利于大家服用他们，而且运用他们的使用价值。
尤其是做生意的人交际多，饮酒吃荤当然是免不了的。酒是寒湿的东西，少喝能够 活血化瘀。喝醉了，它便会化为寒湿郁积在身体。鱼生火，肉生痰。鸡鸭鱼肉吃多了，再加饮酒都不控制，人体肯定是承受不住。
让商人戒除酒烟肯定是难以实现的，因此有两种菜必吃——素炒山药和东瓜
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