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祛湿养生汤

场景/问题/来源

祛湿汤,除湿,如何做,家常做法

一季、又一寂问：2020-11-05 14:15:42

知识/回答

祛湿养生汤要怎么做？

一季、又一寂问：2015-11-05 14:15:42关键词：祛湿汤除湿如何做家常做法

我要回答

最近这段时间，我老是觉得我的小腿发酸，去看医生才知道是因为湿气太重了，叫我回家煮点祛湿养生汤喝，祛湿养生汤要怎么做才行？

BT知识网小编解答：

在我们平常吃的食物中，有很多食物都可以祛除掉体内的湿气，因此可以根据我们自己的口味来选择做祛湿养生汤，八宝冬瓜汤就是一种比较简单，而且味道很不错的祛湿养生汤，最主要的是做法也比较的简单，只需要把各种材料放到汤锅里面煮就可以了，因为冬瓜具有清热的作用，所以对祛湿有很好的效果，除了八宝冬瓜汤之后，平常也可以多吃一些对祛除身体湿气有帮助的食物，在生活上也要注意，住在比较干燥的地方，有时间也可以出去做一做运动。

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1、春季祛湿汤谱有哪些呢？

想要在春季祛除身体中的湿气可以选择煲冬瓜薏米排骨汤来喝，冬瓜中含有丰富的维生素和微量元素，多吃能起到很好的降火的作用，这样对祛除湿气也会有好处，另外薏米中含有丰富的膳食纤维，而且薏米是属于热性的食物，所以平时多吃能起到很好的祛湿暖身的作用，除此之外排骨中含有丰富的蛋白质和油脂，多吃能很好地补充身体中的营养元素，这样就不会经常觉得身上冷了。

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2、祛湿汤材料有哪些？

祛湿汤的食材也是有比较多的，可以根据自己的需要来选择适合自己的食材，这样效果也是更加的好，正常的情况下是可以选用泽泻，黄柏还有白茯苓活着是木通，防己1钱6分，苍术1钱6分这样都是可以比较好的制作的。在制作的时候是可以放入一些生姜，效果也是非常的好，然后再放入所有的食材。同时一定要注意好时间，如果时间太短或者是时间太长，效果都会比较差的。

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