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1、每天只吃苹果能减肥吗 可以减肥,但是效果不会很大,而且比较容易反弹。每餐吃两个,一日三餐,一周下来就能瘦下几斤。一个苹果的热量大约是40大卡,而且它含有的果胶含量十分的丰富,如果搭配大量的饮用水,就能非常好的是水溶性纤维的果胶膨胀,让人产生一种饱腹感,所以就算每天吃很多的苹果,热量也绝

妈妈营养充足,宝宝才会健康发育。那么晚上孕妇要不要加餐呢?有些孕妈担心加餐对宝宝会不好,也会发胖,就一直忍着;而有些则担心不吃会饿到宝宝。那到底吃不吃呢?其实,正常人晚上加餐都是有害处的,孕妇也不例外,但是孕妇在孕期营养需求大,晚上是可以加餐的,一定要掌握晚上加餐的原则,也就是说,吃什么、什么时候