1、普拉提减肥瑜伽初级教程 普拉提是一种非常安全的锻炼方式，但是并不是人人都可以做，这一种运动方式在很大程度上会依靠于我们每个人关节的柔韧性，所以对于那一些运动系统有一些损伤或者是身体有疾病的人来说，最好是不要暂时的练习，血小板功能不好或者是有凝血性功能障碍的人，可能会在锻炼时候出现加重的
1、普拉提减肥 普拉提减肥是现在社会比较流行的一种减肥方式，普拉提减肥是结合了很多套动作，从而达到减肥的目的。普拉提减肥里面是有瑜伽的，而且这种减肥方式可以说是结合了东方和西方两个地区的运动概念，在健康的基础下，帮助人们达到减肥的目的。可以说，普拉提减肥是非常健康的一种减肥方式，而且见效也
1、普拉提和瑜伽哪个更瘦身 普拉提和瑜伽虽然是两种运动方式，但是它们的作用相似。不过在运动过程中瑜伽动作变化的比较快，而普拉提多是进行伸展运动，而且二者都可以帮助人们减肥。因为瑜伽的招式和动作有很多，所以不同的锻炼减肥的部位也是有差别的，而且瑜伽在练习的时候还冷陶冶情操释放压力。而普拉提
