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早餐是一天最重要的，全面营养和膳食那是少不了的。但是很多人都不知道早餐吃什么，盲目滋养。早餐喝养生粥，有利养胃、排除宿便。你知道如何制作早餐粥吗?
黑芝麻粥
黑芝麻30克与适量粳米洗净，共熬成稀粥
乌鸡的营养价值比较高，含有的营养成分也很丰富，最通常的做法就是做汤了。那么你知道乌鸡汤的做法都有哪些吗?你知道乌鸡药膳是如何做的吗?今天小编就来推荐给你三款乌鸡药膳汤帮助你健康养生，一起来看看吧。
花旗参乌鸡
如今许多妹纸是标准的吃客，想瘦可是吃起东西压根根本停不下来。一些自控能力极强的MM憋住特色美食，艰辛减肥瘦身，但坚持不懈没多久便会舍弃。因此，减肥瘦身没什么进展。今日给大伙儿强烈推荐几个美味可口又低热量的特色美食，给你无需艰辛节食减肥也可
享受了美味的咖啡后，剩余的残渣先别丢，其中富含抗氧化物和生物碱，台湾“华人健康网”为大家总结了咖啡渣的几大妙用。
妙用1：去角质。咖啡渣是去角质的好材料，将它和入沐浴乳中搓洗按摩身体，可去除老化的角
阴道内是女士的关键位置，女士以便自身人体的身心健康，一定要防止阴道炎这类普遍的妇科炎症，阴道炎的类型有很多，那麼，女性朋友应当怎样预防各种各样阴道炎呢?
一、滴虫性阴道炎
这类阴道炎是由发病原——刚地弓形虫所
人的肤色是需要从内调理的，仅有养于内才可以美在外，而食材则是开展本质调理，改进皮肤颜色的有效途径。哪些食物能够给你的皮肤解决时光的魔掌，永保年青魅力?
第5名：海货
特异性成份:ω-3油酸，锌
作用:使皮肤
繁忙的工作和生活，容易让人觉得疲劳。在春季这样温暖的季节，又是犯春困的高峰期。怎样才能缓解疲劳呢?今天推荐七款养生药膳粥谱，它们能滋补养生，缓解因为疲劳引起的身体不适症状。
美国国家疾病控制和预防中心把疲劳视为“21世纪人类的最大敌人”。中医理论认为，疲劳是由肝、脾、肾
俗话说得好，十女九贫血，贫血会威协到女士的身心健康，也会影响到女士的容貌，那麼女性朋友该如何补血呢？饮食搭配补血补气实际效果最好是，下边就详细介绍几种合适女士的补血补气家常小炒！
贫血就是指全身循环系统血液中血细胞总产量降低至
减肥的热度一直以来都是是越来越高咯，为了让自己能更瘦，特别是女孩子们不惜节食。其实吃也能让你变瘦，比如药膳减肥就能既不伤身，又能减肥，还有保健的作用。
古法糯米饭
材料：红小豆、薏苡仁、糯米
冬至到了，气温低下，寒冷的气候冷得让人直打哆嗦，要是早上能喝上一碗热腾腾的营养早餐，不但能防寒御暖，也能补充人体营养物质以便应付一天的工作与生活，那岂不是件令人心情愉悦的事情。那么冬至吃什么早餐好呢？下面，小编为你介绍3款既轻松
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